Et si une simple chaise devenait votre alliée fitness ? Avec le Pilates sur chaise, il est possible de renforcer vos muscles et d'améliorer votre mobilité sans quitter votre bureau grâce à des ...

Pourquoi utiliser une chaise pour le Pilates ? Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire doux, qui mise sur la précision, la respiration et la concentration. Traditionnellement pratiqué au ...

Pour renforcer l'ensemble du tronc et avoir des abdominaux saillants, les exercices traditionnels ne suffisent pas. Il en existe un qui est considéré comme l'un des meilleurs, mais qui est très ...

Contenu proposé par Le Point Services. La rédaction n'a pas participé à sa réalisation. Investissez dans votre bien-être et atteignez vos objectifs fitness. Pour vous aider à développer vos abdominaux ...

Inutile d'investir dans un matériel rutilant ou des électrodes pour développer ses abdominaux. Terrafemina vous propose une série de trois exercices, à réaliser chez soi, pour affiner la taille et ...

Le yoga sur chaise est une forme de yoga adaptée, où les mouvements se font en restant assis ou en utilisant une chaise pour s’appuyer. C’est une pratique douce, idéale pour les personnes qui ont du ...

Nathanaël Blume, coach sportif, révèle l'exercice ventre plat idéal pour muscler ses abdominaux et perdre sa graisse ...

Comment bien se muscler avec le gainage ? En exécutant des séries de contractions musculaires maintenues pendant plusieurs secondes, il est possible de sculpter sa silhouette. Se gainer aide à avoir ...

Cette boule au bas du ventre peut être tenace, quel que soit votre régime alimentaire ou le nombre d’abdominaux que vous avez ...

Nathanaël Blume, coach sportif, révèle les meilleurs exercices d’abdominaux à faire après 60 ans pour renforcer vos abdos et ...