La rueda abdominal es uno de los accesorios más sencillos y a la vez, más eficaces, para conseguir un abdomen firme y fuerte.

Cuando es tu primer día en el gym y estás en plena sesión de repetición de abdominales, puede que lo único en lo que pienses sea en acabar rápido esa pequeña tortura en forma de crunchs y elevaciones ...

Mantenerse con fuerza y en forma después de los 50 no es tan dificil, solo tienes que seguir estas pequeñas rutinas de ...

El Pilates se ha convertido en una tendencia dentro del mundo del entrenamiento ya que fortalece los músculos sin ejercicios ...

- Los abdominales bisagra suman un componente de flexibilidad al entrenamiento. En este caso, se elevan al mismo tiempo el ...

Con la edad, y en especial después de la menopausia, las mujeres tienden a acumular grasa en la zona de la barriga. A medida que disminuyen los niveles de estrógeno, la distribución de la grasa cambia ...

En resumen: si bien hacer las planchas tradicionales siguen siendo útiles, los ejercicios de pie para fortalecer el core son ...

Desde un enfoque médico, vale la pena fortalecer la musculatura abdominal para la estabilidad del core, que es el conjunto de músculos, articulaciones, ligamentos y nervios que se encuentran en la ...

Pocos ejercicios y disciplinas aportan lo que el método Pilates. Y es que se trata de un combo que permite ganar y trabajar los músculos, al mismo tiempo que se gana firmeza y equilibrio. Y si, como ...

Mantenerse activo es una de las mejores decisiones para cuidar la salud física y mental. Dentro de las múltiples opciones de ejercicio, los abdominales ocupan un lugar destacado por su capacidad para ...

Los ejercicios abdominales son una parte esencial de una rutina de ejercicios general. Sin embargo, para muchas personas, agacharse en el suelo para hacer abdominales o probar movimientos avanzados le ...

Con la llegada del verano y las vacaciones, muchas personas se alejan de la ciudad y de la rutina diaria para buscar descanso ...