Dans une routine sport, trop peu de gens pensent au gainage. Et pourtant, ces exercices qui ne prennent que quelques minutes font une réelle différence sur votre corps. Le gainage permet d'engager des ...

Vous rêvez d’avoir un ventre plat, mais vous êtes perdu dans la tonne d’exercices fitness qui existent ? Le gainage est la solution ! On vous explique tout ce qu’il faut savoir pour bien le pratiquer.

Le gainage : à quoi ça sert ? Le principe : fabriquer une gaine abdominale tout autour de la colonne vertébrale. Pour cela, il faut renforcer les muscles responsables directement ou indirectement de ...

Les informations recueillies sont destinées à CCM Benchmark Group pour vous assurer l'envoi de votre newsletter. Elles seront également utilisées sous réserve des options souscrites, par CCM Benchmark ...

De nouvelles personnalités invitées et toujours autant de vitalité incarnée par Sandrine Arcizet et son équipe de coachs du lundi au vendredi.

Football : Coupe du monde des clubs de la FIFA - Paris-SG / Atlético Madrid Les enfants des autres Vanina : Meurtres en Sicile Formule 1 : Grand Prix du Canada - Grand Prix du Canada C dans l'air Zone ...

Plus challengeante que le gainage au sol classique, cette variante de la planche qui renforce les abdominaux, est bien plus efficace pour vous aider à perdre du ventre, selon un coach sportif.

Les informations recueillies sont destinées à CCM Benchmark Group pour vous assurer l'envoi de votre newsletter. Elles seront également utilisées sous réserve des options souscrites, par CCM Benchmark ...