Po-Formen gibt es so viele, wie es Menschen gibt. Eins haben wir aber alle gemeinsam: Der Po stützt unseren Rücken. Du möchtest die Muskeln in deinem Hintern trainieren und stärker werden? Wir ...

Einen knackigen Po verspricht dieses moderne Trainingsgerät für zu Hause. Es basiert auf der Elektrischen Muskelstimulation (EMS). Und so funktioniert es: Das EMS-Trainingsgerät, das man sich einfach ...

Mehr Wurf- und Sprungkraft durch Po-Training Po-Muskeln helfen beim Tragen von schweren Lasten (Stichwort: Türschwelle), beim Radfahren, Treppensteigen, Klettern – und Springen. Laut einer Studie ...

Kniebeugen und Ausfallschritte stehen oft ganz oben auf dem Trainingsplan. Vor allem für Frauen ist ein knackiger Po á la Jennifer Lopez DAS Trainingsziel. Sie hoffen auf schnelle Erfolge. Doch so ...

Die Standwaage aus dem damaligen Sportunterricht lässt grüßen. Beuge dich aus der Hüfte im festen Stand nach vorne. Knapp über dem Boden hältst du das Gewicht und streckst ein Bein nach hinten. Kurz ...

Dein Hintern hat trotz ausgiebigen Training noch nicht die gewünschte Form erreicht? Wir verraten dir drei Tipps, wie du dein Po-Training effektiver gestalten kannst. Viele sehnen sich danach, doch ...

Dieses effektive Po-Training von Jen Selter dauert nur 6 Minuten Die US-Amerikanerin Jen Selter ist bekannt für ihre effektiven Straffungsübungen für den Po, mit denen sie mittlerweile zu den ...