La méthode Pilates fait déjà de nombreux adeptes à travers le monde entier. Mais ses nombreuses variantes sont tout aussi efficaces pour se dépenser et affiner sa silhouette. On a justement déniché ...

Comme Karlie Kloss, Madonna ou encore Selena Gomez, vous avez bien envie de vous mettre au Pilates. Mais contrairement à ces stars qui pratiquent la méthode depuis belle lurette, vous ne savez pas ...

Alors que le pays entier est plongé dans son second confinement, Lugdivine Meytre, de la plateforme MyQee, nous propose une leçon de circonstances avec cette séance de Pilates conçue spécialement pour ...

Recommandé par une kinésithérapeute et coach en Pilates, cet exercice permet de renforcer les abdominaux profonds et d’éliminer petit à petit la graisse abdominale. Parmi les exercices les plus ...

Idéal pour renforcer différents groupes de muscles et étirer son corps, le Pilates permet de se tonifier en profondeur tout en affinant sa silhouette. Associé à une alimentation saine et à des ...

Réputée pour permettre de faire fondre le gras du ventre rapidement, la méthode 3-2-8 fait le buzz sur les réseaux sociaux ...