Souvent présenté comme une manière douce d’entretenir sa forme, le Pilates est surtout une méthode de renforcement des muscles profonds très efficace. Inspirée du yoga, de la danse et de la ...

Envie d'avoir un ventre plat et tonique ? Le docteur Jean-Michel Cohen révèle 4 astuces infaillibles pour diminuer sa graisse abdominale. Ce n’est un secret pour personne, réduire sa consommation de ...

Avoir un ventre plat et des abdos bien dessinés est un objectif pour de nombreuses personnes, mais peut-on vraiment y parvenir rapidement ? Entre idées reçues et méthodes scientifiquement prouvées, il ...

Ballonnements, digestion lente, ventre gonflé… Malgré une alimentation équilibrée, certaines habitudes du quotidien peuvent compromettre notre objectif ventre plat. Selon une experte en nutrition, il ...

Pour avoir un ventre plat rapidement et efficacement, un nouvel exercice pique la curiosité des fitness girls. Focus sur la pratique du Bird Dog. Si votre objectif fitness est un ventre plat, vous ...

Il faut tout d'abord éliminer la gourmandise pour cela manger plus le matin, remplacer les gateaux par des fruits. Apres le petit dejeuner faite de l'exercice du type haute intensite intervalles ce ...

Accessible à tous, cet exercice est plus efficace encore que les sports connus pour brûler la graisse abdominale alors qu’il est très facile à réaliser. À pratiquer régulièrement, il permet de brûler ...

Grâce à sa teneur en ferments et en bactéries, le yaourt est l'allié idéal dans votre quête de la taille de guêpe et du ventre plat. Il favorise la digestion, améliore le transit et remet un peu ...

Un ventre plat et des abdos joliment dessinés, ça vous tente ? Pour arriver à vos fins, il n’y a pas de secret si ce n’est de miser sur divers exercices de renforcement musculaire afin de solliciter ...

Les variations hormonales favorisent le stockage des graisses autour du ventre, et le tour de taille peut rapidement s’alourdir. Rassurez-vous : il existe de nombreux moyens d’éviter que ce changement ...

C’est un objectif que de nombreuses personnes recherchent : le ventre plat. Pour ce faire, plusieurs mesures sont à mettre en place sur l'hygiène de vie, notamment au niveau de l'alimentation et de ...

On entend souvent que tel ou tel aliment est un véritable allié pour obtenir un ventre plat. Mythe ou vérité ? Réponse. Le monde de la nutrition est rempli de mythes plus ou moins crédibles. Parmi eux ...