Se você treina regularmente, mas teve que ficar um tempo parado, é bem provável que, ao voltar, o seu corpo responda mais ...

Quer curtir a folia sem dores e com mais disposição? Educador físico explica quais cuidados podem te ajudar a aguentar o ...

Com a chegada do Carnaval, o “projeto folia” ganha força. Mais do que estética, o treino prepara o corpo para horas em pé, ...

“O fato de suar muito não deve ser o único critério para avaliar a eficácia de um treinamento. Aspectos como a intensidade, a ...

Uma dica é se colocar de joelhos sobre o parceiro e buscar o encaixe devagar e com calma. A partir daí, basta buscar o ...

Quando o exercício é vivido sem cobrança por desempenho, o cérebro passa a associar a atividade a sensações de relaxamento, ...

O sono profundo também é o principal momento de liberação do hormônio do crescimento (GH), diretamente ligado à regeneração ...

Segundo o especialista da BurnUp em medicina do esporte, Dr. Marcial Pereira, a dor muscular pós-treino pode indicar que o ...

indicam que o treinamento em jejum pode, inclusive, reduzir o desempenho em atividades de resistência e força, especialmente ...

“Isso é positivo para as pernas. O treino descalço está indicado para treinos específicos com treinos domiciliares e em ...

O estresse é um dos grandes vilões da vida moderna que pode trazer uma série de prejuízos ao nosso bem-estar, especialmente ...

Musculação ganha protagonismo no pré-carnaval por combinar resultado estético, resistência física e segurança em poucas ...