Genau diesen Fahrplan bekommst du jetzt zu 100 Prozent rabattiert, also komplett kostenlos: einen 8-Wochen-Plan, entwickelt von Fitness-Profis, der dich mit kurzen, effektiven Workouts Schritt für ...

Wir von Jochen Schweizer übersetzen Trends in echte Erlebnisse und machen es einfach, echte Herausforderungen zu erleben – für alle, die das Leben spüren und über sich hinauswachsen wollen. Also raus ...

Jede Bewegung ist besser als keine – klar. Aber wenn du wirklich Muskeln aufbauen willst, solltest du deine Übungen gezielt auswählen. Manche Klassiker im Gym sind zwar beliebt, aber nicht automatisch ...

Testosteron ist DAS männliche Hormon – es beeinflusst Muskelwachstum, Energielevel und sogar dein Selbstbewusstsein. Doch wusstest du, dass dein Testosteronspiegel durch moderne Lebensgewohnheiten oft ...

Viele träumen davon, gezielt Fett an Bauch oder Brust zu verlieren. Doch der Körper hat seinen eigenen Plan. Warum Spot-Reduction ein Mythos ist, wie Fettverbrennung wirklich funktioniert – und mit ...

Nach langer Wartezeit ist James Bond endlich zurück in den deutschen Kinos. In Keine Zeit zu sterben spielt Daniel Craig zum 5. und letzten Mal die Rolle des berühmten Geheimagenten 007. James Bond ...

Du hast dein Leben lang Fußball gespielt oder standest auf dem Tennisplatz? Das können wir gut verstehen. Solltest du immer noch aktiv dabei sein, hast du sicher schon gemerkt, dass sich an deiner ...

Du trainierst hart, aber deine Schultern werden nicht breiter? Vielleicht fehlen dir nur die richtigen Tricks. Neue Studien zeigen: Schon kleine Anpassungen in Technik und Ausführung können den ...

Mit dem Alter kommt die Weisheit, auch, wenn du mit über 40 Jahren natürlich noch viel Sport machen darfst und solltest. Trotzdem hast du sicherlich schon gemerkt, dass manche Bewegungen nicht mehr so ...

Du möchtest abnehmen, weißt aber nicht wie du dein Training am besten deinem Fitnessziel anpasst? Keine Sorge, wir haben den richtigen Plan für dich! Egal ob du lieber im Gym oder doch zu Hause ...

Ab 35 verändert sich der männliche Körper: Muskelfakten, Regeneration, Testosteron. Erfahre, wie du dein Training anpasst – ...

In der kalten Jahreszeit sind kräftigere Materialien und Aromen angesagt. Daher ist nicht verwunderlich, dass auch die Nase im Herbst und Winter kräftigere, schwere Düfte bevorzugt und als angenehm ...