La rueda abdominal es uno de los accesorios más sencillos y a la vez, más eficaces, para conseguir un abdomen firme y fuerte.

Reducir la tripa desde casa es más sencillo de lo que parece cuando se combinan ejercicios adecuados, constancia y una ...

Tener un abdomen fuerte y tonificado es clave para mejorar el rendimiento y la estabilidad en cualquier actividad deportiva.

Este ejercicio lo podrás hacer en casa o en el gimnasio, con la ayuda de una polea o una banda elástica. En pocas sesiones ...

A partir de los 50, construir un core fuerte ya no es solo una cuestión de estética: es salud, estabilidad, energía y calidad ...

Dormir mal, estrés y déficits nutricionales pueden impedir eliminar la grasa abdominal, incluso si haces ejercicio. La ciencia lo explica.

Con constancia y movimientos bien dirigidos, es posible desinflamar el vientre y fortalecer el abdomen antes de las ...

Disciplina, entrenamiento inteligente y autocuidado: así es la filosofía de Bárbara de Regil para una figura fuerte y ...

Estos movimientos se pueden realizar en cualquier momento del día y desde la comodidad del hogar. Conocé todos los detalles ...

Trabajar la zona abdominal no siempre implica recurrir a los clásicos ‘crunches’. De hecho, la entrenadora Naty Muller ...

En resumen: si bien hacer las planchas tradicionales siguen siendo útiles, los ejercicios de pie para fortalecer el core son ...

Aunque no existen soluciones rápidas ni quema localizada, sí hay entrenamientos que ayudan a reducir la grasa abdominal de forma eficaz. Dos expertos explican qué tipo de ejercicio funciona, qué error ...