Et si une simple chaise devenait votre alliée fitness ? Avec le Pilates sur chaise, il est possible de renforcer vos muscles et d'améliorer votre mobilité sans quitter votre bureau grâce à des ...

Conserver une activité physique, même légère, permet d’éviter les chutes et de renforcer sa musculature. Si votre équilibre est vacillant, pratiquez-la depuis votre chaise. Asseyez-vous au bord de la ...

Pourquoi utiliser une chaise pour le Pilates ? Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire doux, qui mise sur la précision, la respiration et la concentration. Traditionnellement pratiqué au ...

Contenu proposé par Le Point Services. La rédaction n'a pas participé à sa réalisation. Investissez dans votre bien-être et atteignez vos objectifs fitness. Pour vous aider à développer vos abdominaux ...

Pour renforcer l'ensemble du tronc et avoir des abdominaux saillants, les exercices traditionnels ne suffisent pas. Il en existe un qui est considéré comme l'un des meilleurs, mais qui est très ...

Inutile d'investir dans un matériel rutilant ou des électrodes pour développer ses abdominaux. Terrafemina vous propose une série de trois exercices, à réaliser chez soi, pour affiner la taille et ...

Nathanaël Blume, coach sportif, révèle l'exercice ventre plat idéal pour muscler ses abdominaux et perdre sa graisse ...

Bien que très populaire pour retrouver un ventre tonique, cet exercice de sport qui cible la sangle abdominale est fortement ...

Comment bien se muscler avec le gainage ? En exécutant des séries de contractions musculaires maintenues pendant plusieurs secondes, il est possible de sculpter sa silhouette. Se gainer aide à avoir ...

Nathanaël Blume, coach sportif, révèle les meilleurs exercices d’abdominaux à faire après 60 ans pour renforcer vos abdos et ...