Une douleur qui s'invite après la séance ou qui traîne depuis le matin… On hésite souvent : faut-il forcer un peu sur les étirements ou, au contraire, laisser le corps tranquille ? Erreur à ne pas com ...
[VIDÉO] Le Pilates Reformer séduit les réseaux sociaux et les Français. Cette pratique engage les muscles profonds grâce à une machine spécifique. Est-elle aussi efficace que la musculation ou le card ...
Douleurs qui reviennent après le run du midi, dos qui tiraille le matin ou courbatures à rallonge chaque hiver… Beaucoup ...
La marche avec bâtons dynamiques est en pleine vogue en Bretagne. Aux Godillots vannetais, la soixantaine d’adhérents est ...
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Très efficace pour renforcer sa sangle abdominale et son dos après 60 ans, sans fragiliser ses articulations, ce sport peut facilement être réalisé à la maison avec très peu de matériel. Au-delà des ...