En plein hiver, alors que les salles de sport débordent de bonnes résolutions post-bûche et que la promesse d'un ventre plat ...

Idéale pour éliminer votre graisse abdominale, la planche aquatique est le meilleur exercice pour perdre du ventre dans l'eau ...

Idéale pour éliminer la graisse abdominale et muscler le ventre, le “crunch aquatique” est un exercice d’abdo dans l’eau est ...

Mercredi après-midi, l’animation nage en sirène a remporté un véritable succès. Les trois créneaux de 45 minutes étaient ...

Les squats sont un exercice complet qui sollicite les jambes, les fessiers et le tronc. En faire 10 avant votre café active ...

Hiver oblige : journées courtes, météo frisquette, agenda chargé… et pourtant, l'envie de bouger grignote chaque coin de ...

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Quelle est la méthode la plus efficace pour brûler des calories ? Si la réponse n’est pas universelle, cette activité devrait vous aider dans votre quête. La course à pied traditionnelle est souvent ...

L'humoriste de 36 ans, mère de famille, raconte comment ses grossesses ont modifié le rapport qu'elle entretenait avec son ...

Après 45 ans, cet appareil Lidl à 16,99 € renforce le gainage avec mouvement guidé. Compact et stable pour progresser à la ...

[VIDÉO] Le Pilates Reformer séduit les réseaux sociaux et les Français. Cette pratique engage les muscles profonds grâce à une machine spécifique. Est-elle aussi efficace que la musculation ou le card ...

Comment garder la forme ou se préparer durant l'hiver pour la saison de moto à venir : motocross, piste, circuit, etc, ...