Idéale pour éliminer la graisse abdominale et muscler le ventre, le “crunch aquatique” est un exercice d’abdo dans l’eau est ...

Encore plus efficace qu’une séance de gainage, cet exercice de natation se révèle redoutable pour obtenir un ventre plat et ...

En plein hiver, alors que les salles de sport débordent de bonnes résolutions post-bûche et que la promesse d'un ventre plat ...

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La culture du régime, aussi appelée "diet culture" nos pousse tous les jours à détester notre ventre. Quoi qu'on fasse, on va le trouver trop gros. Pourtant, il est tout à fait normal d'avoir de la ...

Les variations hormonales favorisent le stockage des graisses autour du ventre, et le tour de taille peut rapidement s’alourdir. Rassurez-vous : il existe de nombreux moyens d’éviter que ce changement ...

Le drop set, aussi appelé travail en dégressif, est une bonne manière d'améliorer la croissance musculaire et de maximiser l'hypertrophie.