Após uma sessão de treino mais intensa, muitas pessoas relatam dor muscular nas horas ou dias seguintes. Esse desconforto, ...

O reparo efetivo e o crescimento tecidual ocorrem durante o repouso. Assim, sem o descanso adequado, o processo anabólico não ...

Aos 50 anos, o verão pode ser uma fase de redescoberta do próprio corpo, com mais cuidado, carinho e consciência. Pequenos ...

O espanhol Kiko Galván foi despedido pela Kern Pharma após ser divulgado um vídeo em que aparece a fazer manobras perigosas ...

Pocah, de 31 anos, está tão focada nos treinos que praticou musculação pós-ceia de Natal, na manhã desta quinta-feira (25). A funkeira, que anunciou o fim de seu noivado com Ronan Souza em novembro, ...

Kerry Washington partilhou um treino de Pilates reformer aos 48 anos, utilizando um áudio de Megan Thee Stallion que mostra como é brutal. Os fãs dizem que ela parece irreal e imparável ...

A caminhada é uma das atividades físicas mais praticadas por pessoas com mais de 60 anos, principalmente por ser simples e ...

A desidratação é um problema mais comum do que se imagina e não se limita apenas a "beber pouca água". Existem hábitos ...

Em um movimento estratégico que reforça seu reposicionamento institucional, o Náutico oficializou a chegada da gigante norte-americana Reebok como sua nova fornecedora de material esportivo.

Falta de sono afeta foco, raciocínio e desempenho no trabalho. Veja três métodos simples e testados para adormecer melhor ...

Sabalenka, Sinner ou até Djokovic partilharam fotografias nesta época festiva. Quando o ténis mundial põe a raqueta de lado para o Natal Num desporto onde o calendário deixa muito pouco descanso, o Na ...