Após uma sessão de treino mais intensa, muitas pessoas relatam dor muscular nas horas ou dias seguintes. Esse desconforto, ...

O reparo efetivo e o crescimento tecidual ocorrem durante o repouso. Assim, sem o descanso adequado, o processo anabólico não ...

Aos 50 anos, o verão pode ser uma fase de redescoberta do próprio corpo, com mais cuidado, carinho e consciência. Pequenos ...

O espanhol Kiko Galván foi despedido pela Kern Pharma após ser divulgado um vídeo em que aparece a fazer manobras perigosas ...

Pocah, de 31 anos, está tão focada nos treinos que praticou musculação pós-ceia de Natal, na manhã desta quinta-feira (25). A funkeira, que anunciou o fim de seu noivado com Ronan Souza em novembro, ...

Thais Carla mostra rotina fitness nas redes sociais e reflete sobre a importância de evitar o imediatismo no processo de ...

José Mourinho deu dois dias de folga ao plantel, que se apresenta na sexta-feira, no Seixal, para dar início à preparação do ...

A batata-doce fornece carboidratos de absorção lenta, fibras, vitaminas e minerais. Auxilia no controle da fome, energia para ...

A notícia do fim do relacionamento de Paolla Oliveira e Diogo Nogueira caiu como uma bomba para o fãs do ex-casal. Eles ...

Dando sequência à programação da semana, o profissional da Portuguesa completou a dobradinha de jogos-treino com vitória ...

Soltar um palavrão no meio de um treino costuma ser malvisto em academias e espaços esportivos. Ainda assim, a ciência indica ...

Treino de força cresce entre mulheres e ganha espaço em 2025, segundo relatório global do Strava sobre hábitos de atividade ...