Um dos exercícios mais completos, o agachamento ativa grandes grupos musculares das pernas, além do core. Por envolver quadríceps, glúteos e posteriores de coxa, gera um alto gasto energético mesmo em ...

A prática de Mindful Eating, atenção plena na alimentação, permite escolhas e experiências alimentares mais conscientes ...

O momento mais esperado do ano por vários chegou: o Carnaval! E com ele, nada mais apropriado do que a entrega de makes ...

O Dia da Gula, comemorado em 26 de janeiro, costuma ser associado a exageros e excessos. Mas, nos últimos anos, o conceito de ...

A alimentação interfere diretamente na sua saúde mental. Saiba o que comer para ter mais disposição, concentração e bem-estar ...

O álcool também pode irritar a mucosa do estômago, e quando o estômago está vazio, esse problema pode ser mais severo, ...

Tomar sol e, em poucos minutos, apresentar vermelhidão intensa na pele acompanhada de comichão pode ser um sinal de urticária solar ...

A natação é um ótimo exercício para o corpo inteiro. Também é de baixo impacto (leia-se: mais fácil para as articulações), ...

Ninguém pode negar que novos looks de treino são um incentivo para se ter uma vida mais ativa. Além de deixar suas sessões mais divertidas, promovem bem-estar, estilo e são um ânimo a mais para você ...

O início de um novo ano costuma vir acompanhado de novas metas relacionadas à saúde, por uma busca de maior disposição e ...

Dez anos se atravessaram entre quem você era e quem você é hoje. Dez anos de escolhas, perdas, aprendizados, quedas, ...

A vida sexual de um casal nunca é uma linha reta. Ela pulsa, oscila, se transforma. Mudam os corpos, mudam as rotinas, mudam as prioridades e, com elas, muda também o desejo. O que não pode mudar é a ...