Une douleur qui s'invite après la séance ou qui traîne depuis le matin… On hésite souvent : faut-il forcer un peu sur les étirements ou, au contraire, laisser le corps tranquille ? Erreur à ne pas com ...

[VIDÉO] Le Pilates Reformer séduit les réseaux sociaux et les Français. Cette pratique engage les muscles profonds grâce à une machine spécifique. Est-elle aussi efficace que la musculation ou le card ...

Douleurs qui reviennent après le run du midi, dos qui tiraille le matin ou courbatures à rallonge chaque hiver… Beaucoup ...

La marche avec bâtons dynamiques est en pleine vogue en Bretagne. Aux Godillots vannetais, la soixantaine d’adhérents est ...

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Respiration, gainage profond et esprit apaisé se combinent alors dans un exercice discret qui intrigue les professeurs comme ...

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Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...

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Trouver des idées de cadeaux pour un sportif n'est pas toujours simple. Entre les disciplines variées, les niveaux et les ...

La musculation, pilier de la forme physique, peut devenir une source de blessures si elle est mal pratiquée. Loin des clichés sur les charges excessives, le danger réside souvent dans des techniques i ...

À petite vitesse pour entretenir son endurance, ou en pédalant plus fort et plus vite pour améliorer son cardio : la bicyclette a décidément tout bon et sans risque de bobo articulaire, en l’absence d ...