Selon plusieurs études scientifiques, renforcer les muscles des jambes ne serait pas seulement bénéfique pour la forme ...

Les personnes vivant avec un diabète de type 2 observent une augmentation avec le temps du risque de souffrir de maladies ...

Sollicité en permanence, il peut s’affaiblir sans bruit, sous l’effet de gestes banals, du sport ou de certaines étapes de la ...

En fonction de l'âge, de l'état de santé et de la pratique (ou pas) d'une activité physique, chacun a des besoins ...

C'est l’un de ces termes du monde du fitness qui, en réalité, ne veulent rien dire, tout comme “se tonifier”. Pourtant on se ...

Le travail musculaire en résistance, effectué à l’aide d’haltères notamment, améliore le métabolisme et permet au corps de brûler davantage de calories, même au repos.

Pumping iron isn’t the only way to pump the brakes on age-related muscle loss. While weight training has long been lauded as the key to building and maintaining muscle mass, experts say there are ...

Loss of muscle mass (muscle atrophy) can be a result of aging or lifestyle habits, like being inactive or eating a poor diet. Muscle loss can also point to hormone abnormalities or underlying health ...

Dana Santas, known as the “Mobility Maker,” is a certified strength and conditioning specialist and mind-body coach in professional sports, and is the author of the book “Practical Solutions for Back ...

If you're looking to build muscle, hitting the gym might be your first move. But how does protein intake factor into your bulking plan? The Recommended Dietary Allowance (RDA) for protein is 0.36 ...

Statins have transformed heart health, saving millions of lives by lowering cholesterol and reducing the risk of heart attacks and strokes. But for many patients, these drugs come with a troubling ...

From the diaphragm to the pelvic floor, scientists say improving your core strength can protect your spine and help you move with ease into older age. Exercises like the plank train the body’s full ...