Devrez-vous vous entraîner chaque jour ou une fois par semaine ? Découvrez la cadence optimale en musculation.

Au Luxembourg, le ministère de la Santé déconseille la musculation pour les jeunes enfants, soulignant les risques de ...

À la maison un appareil Decathlon renforce le gainage pour des abdos en béton. Plan bref et sûr pour progresser sans mal de ...

Vous voulez avoir des abdos en béton avant les fêtes ? Foncez chez Décathlon et optez pour cet accessoire tout simplement parfait.

Ce coach sportif renommé propose une méthode efficace pour obtenir des abdominaux bien dessinés en seulement 7 minutes par jour et sans se tuer à la tâche à la salle de sport.

Les bras musclés s’imposent comme le nouvel atout des célébrités sur le tapis rouge. Adepte de cette nouvelle tendance forme, Jessica Biel a récemment dévoilé sa routine pour des bras fermes et toniqu ...

Les abdos, exercice simple en apparence, peuvent provoquer de vives douleurs. Vous rêvez d'un ventre tonique, mais chaque séance d'abdos vous laisse avec une douleur dans le bas du dos ? Vous n'êtes ...

Il faut faire des efforts pour se débarrasser de la petite couche de graisse abdominale, mais pas forcément ceux qu'on croit. Attention aux idées reçues, surtout en période de rentrée : faire des ...

Envie d’un ventre plus tonique et de résultats visibles sans passer des heures à faire des crunchs ? Une coach sportive dévoile ses 4 conseils essentiels pour renforcer efficacement les abdos tout en ...

Même s’ils sont à croquer, les abdos façon tablette de chocolat ne sont pas accessibles à tous. Même malgré les efforts. Avoir des abdos visibles, « six-pack », est difficile pour de nombreuses ...

Idéal pour renforcer la sangle abdominale et aider à affiner le ventre quand on a de la graisse abdominale, cet exercice de sport pour faire des abdominaux est le meilleur à pratiquer pour perdre du ...

Musculation, abdos, fessiers, yoga : le sport à la maison, c’est possible ! © AJ_Watt, Istock.com Le froid et le mauvais temps ne doivent pas vous décourager de ...