PasseportSanté on MSN

Bras fermes sans muscu ? Le Pilates révèle ses 6 exercices stars

Pilates : 6 exercices pour sculpter vos bras Sculpter ses bras n’est pas toujours une chose facile. Pourtant, cela semble ...
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Exit la course à pied : la “course navette”, cette astuce méconnue qui fait brûler un max de calories en seulement 10 minutes

Plus besoin de courir pendant des heures pour éliminer du gras et perdre du poids, pratiquer la “course navette” est efficace en 10 minutes !
aufeminin on MSN

Laurence, 60 ans : « Ce mouvement méconnu m’a réconciliée avec mon ventre gonflé », le coach Raphaël recommande le « chest lift

Tous les séniors le savent, la soixantaine marque un cap dans la manière dont on stocke la graisse abdominale. Ce gras du ventre qui s’élimine de moins en moins bien à mesure que le métabolisme de bas ...
Sciencepost

L’exercice peut (parfois) nuire à la perte de poids. Voici pourquoi il reste pourtant essentiel

Ce constat oblige à repenser la manière dont nous concevons l’activité physique dans le cadre de la gestion du poids.
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Graisse abdominale : fini la natation, “l’aqua plank” est l’exercice le plus efficace pour un ventre plat

Idéale pour éliminer votre graisse abdominale, la planche aquatique est le meilleur exercice pour perdre du ventre dans l'eau ...