Ab 35 verändert sich der männliche Körper: Muskelfakten, Regeneration, Testosteron. Erfahre, wie du dein Training anpasst – ...

Wie oft pro Woche solltest du trainieren? Die ideale Trainingsfrequenz hängt von Ziel, Alltag und Erholung ab.

Zucker sabotiert deinen Muskelaufbau – außer du nutzt ihn richtig. Erfahre, wann Kohlenhydrate Regeneration pushen und wann ...

Auf dem Sterbebett zeigt sich oft, wie eng die Beziehung zwischen einem Mann und seinem Vater wirklich war. Bist du ...

Kälte, Sitzen, Bewegungsmangel: Warum dein Rücken im Winter zur Schwachstelle wird und welche 4 Übungen dagegen helfen.

Niemand hat gesagt, es würde einfach werden, Henry Cavill zu ersetzen: So nutzte Liam Hemsworth Schwertkämpfe und ...

Freier atmen, härter trainieren: Nasenpflaster können deine Performance, Regeneration und sogar deinen Schlaf verbessern.